内向型の弱みは大きく5つある。その克服方法とは・・・

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内向型の弱みとは？まず知っておきたい5つの特徴

「人と話したあとは　どうも疲れる・・・」

「色々考えちゃって　なかなか行動できない・・・」

「今日も意見を言えなかったな・・・」

こんな風に思ったことはありませんか？

内向型の筆者もこういった悩みを若い頃からずっと持っていました。

とにかく疲れやすい、グルグルと同じことばかり考えてしまう、なかなか意見を言えない・・・

こういった悩みがあるなら、あなたも内向型の性格を「弱み」と思っていることでしょう。

とくに　社交的で明るい、華のある外向型と比べてしまうと「これではいけない」と思えてきます。

でもこれは　内向型の特徴そのものが悪いわけじゃないんです！

環境によっては　この特徴が「弱み」になったり「強み」になったりします。

まずは　内向型に表れやすい代表的な弱みから明らかにしていきましょう！

人と長く関わると疲れやすい

内向型が感じる弱みの一つが　人と関わることによる疲れです。

たとえば　職場で 会議や打ち合わせが続いたり、初めて会う人とやり取りしたり・・・

飲み会や大人数の集まりも　内向型にとっては疲れる場面です。

この原因は人が嫌いだから、とは限りません！

内向型は　一人で静かに過ごすことで、気持ちが落ち着き、安心して自分のペースを取り戻します。

これは内向型が　まわりの刺激にたいして敏感な気質を持っているせいです！

また　人に気を使いすぎて　気疲れしやすいのも特徴です。

なので人と関わる時間が続くと、知らないうちにエネルギーを消耗しています！

このことで「人付き合いが苦手だから自分はダメだな・・・」と考えることはありません。

「内向型は人と関わったら、一人の時間が必要になるタイプだもんな」と考えると自分を理解しやすくなります！

考えすぎて行動や決断が遅くなりやすい

内向型は　何かを始める前にじっくり考える傾向を持っています。

「これを言ったらあの人はどう思うかな・・・」

「この仕事、ホントに引き受けても大丈夫かな？」

「失敗したらどうしよう・・・」

無意識に　いくつもの可能性を考えてから行動するので、周りからは「決断が遅い」「行動が遅い」と見られることがあります。

でも慎重に考えること自体は　何も悪いことはありません！

問題なのは　考える時間が長くなりすぎて行動できなくなってしまう場合です。

仕事では　すぐ決断しないといけない場面が多くあります。

そんな環境だと　内向型の慎重さが「優柔不断」とされてしまったりします！

もしも　周りと比べていつも初動が遅いと感じる場合は、

完璧にやろうとせず　「60点～70点くらいの出来でいいさ」とあえて考えて、その分　早く行動しましょう！

100点を目指さず　基準を少し低くしておくと、考えすぎて行動が遅れるのを減らせれます。

自分の意見や気持ちを伝えるのが苦手

内向型は、自分の考えを持っていないわけではありません。

むしろ頭の中では、色々なことを　それはそれはよく考えています！

でも　考えをその場ですぐ言葉にするのが苦手だったりします。

会議で「何か意見はありますか？」と聞かれても、その場では何も思いつかなかったり・・・

それで家に帰ってから「あっ、あのときこう言えばよかった！！」と思いつく。

内向型は　話しながら考えるよりも、一度頭の中で考えを整理してから話す傾向があります。

そのせいで　すぐに発言を求められる場面では、何も言えずに終わってしまい、そのことで落ち込んでしまったりします。

これは「話す能力が足りない」という話しではありません！

自分に合った方法で考えを伝えるようにすれば大丈夫です。

• 文章にして伝える
• 事前に考えて意見をまとめておく
• 少人数で話す

こういった方法ですね！

急な変化や強い刺激が苦手

内向型は　急に予定が変わったり、次々と新しいことを求められたりすると負担を感じます。

たとえば急に上司からこんな事を言われます・・・

「◯◯さん、今日からこの仕事も担当してください」

「急ですが、今日の作業予定が変更になりました」

「今すぐ　この件の回答を決めましょう！」

という具合です。

もちろん　内向型は全員、変化に弱いと決まっているわけじゃありません！

ただ　自分の中で状況を整理してから動きたい内向型にとって、急な予期せぬ変更は　不安となって精神的に疲れることです。

ひんぱんに急な対応を求められる仕事もなかなか きついものがあります。

反対に　ある程度予定が決まっていて、落ち着いて取り組める環境なら　内向型の慎重さが大いに役立つでしょう！

人前で目立つことや自己アピールが苦手

「〇〇さん、もっと自分をアピールしなきゃ！」

「もっと積極的に発言したほうがいいよ！」

と言われるのは内向型にはよくあることです。

内向型は基本的に注目を集めるのを苦手とします！

まわりからの刺激に敏感な内向型は　人の視線を集めてしまうのは「刺激が強すぎる」からです。

なので　自分の実績を大きな声で話したり、人前で自分を売り込むのには　強い抵抗を感じます。

ドMでもない限り、内向型なら普通はしないでしょう！

自分の実績をひけらかさないので、実際には仕事ができても それが伝わらず、「〇〇さんは積極性がない」と評価されてしまったりします！

ただ　自己アピールが苦手だからといって、能力が低いわけではありませんよね。

内向型には　目立つことよりも、目の前の仕事をていねいに進めたり、一つのことを深く考えたりすることが得意です。

「目立つ人＝仕事ができる人」ではありませんし、

自己アピールがうまい人を羨ましがる必要もありません。

でも、必要以上に謙虚になって、自分のやった仕事を低く自己評価する事はありません。

とくに上司には　適切に仕事の成果を報告するべきです。

ちゃんと報告しないと「仕事ができないやつ」と勘違いされてしまう場合があります！

なぜ内向型は「弱み」を感じやすいのか？

ここまで紹介した特徴を見ると　「やっぱり内向型って不利じゃん・・・」と思うかもしれません。

でも　内向型の特徴が弱みとして目立つのには理由があります！

どんな環境にいるかで　同じ性格が弱みにも強みにも変わるということです。

周囲に合わせようとすると負担が大きくなる

内向型がつらくなりやすいのは　自分の性格とは合わない行動を無理に続けているときです。

たとえば　本当は一人で集中して仕事をしたいのに、周りに同僚たちがいる状況で仕事しないといけない。

そして話しかけられるから　愛想よく話し返したりして仕事に集中できない。

他にも　休日は一人でゆっくりしたいのに、ムリして付き合いの誘いを受けてしまう・・・

仕事の後で　参加したくない飲み会に付き合ってしまい、帰りが遅くなって翌朝つらい・・・

自分の性格を無理に変えようとすると、疲れてしまうのは自然なことです！

内向型は　「社会に認められないといけない」と考えて「もっと社交的にならなきゃ・・・」と自分を変えようとする人がとても多いです。

筆者もずっとこの考えをもって生きていました。

でもこれは上手くいきません！

無理に演じることで長期のストレスを抱えるか、もしくは結局　社交的になれずに　出来ない自分を責めるハメになってしまいます。

それよりも、内向型の性格を理解して、無理に自分の性格を変えようとしないで　自分の強みを活かすことを考えましょう！

それこそが内向型が　社会で認められてうまくやっていく何よりの秘訣です。

社交性重視の職場では苦手が目立ちやすい

職場によってはこのような行動が高く評価されます。　

• すぐ発言する
• 積極的に人と話す
• 自分から仕事を取りに行く

社交性を良しとする風潮の職場ですね。

こんな環境だと　慎重に考えてから発言する内向型は、自分の良さを発揮しにくくなります。

でもこれは「内向型だから仕事ができない」という事ではありません！

環境と、自分の得意な働き方が合ってないのです。

こんな場合は　どうやったら自分の強みを発揮できる環境に変えられるか？　を考えましょう！

内向型の弱みは「強みの裏返し」

弱みばかりに目を向けてしまうと気分が落ち込んできますが、そもそも「弱みは強みの裏返し」です。

たとえば　「考えすぎてしまう」という弱みは、

「慎重に物事を考えられる」という強みでもあります。

「人と話すと疲れる」という弱みも、

「一人だけでやらないといけない作業に没頭できる」という強みの裏返しです。

内向型の成功者は本当に数多くいるということを知ると、あなたも自分に対する見方がきっと変わります！

↑　こちらは内向型の成功者の「ほんの一例」です。　

（※紹介しきれないくらい世の中には　内向型成功者が多いです！）

慎重さは深く考える力につながる

何かを始める前にじっくり考える人は　行動が遅く見えることがあります。

でも慎重に考えることで　見落としを無くし、失敗するリスクを回避できるというメリットがあります！

仕事では　勢いだけで進めるより、前もって情報を集めてから取り組んだほうがうまくいく場面がほとんどです。

「考えすぎる自分はダメだ」と思わず　考える時間を長くしすぎなければいいだけなのです。

人への気遣いは観察力や共感力につながる

人間関係で相手の反応を気にしすぎてしまうことも、内向型の弱みとして挙げられます。

「今の言い方は大丈夫だったかな」

「あの人、嫌な気持ちになってないかな」

「あの人なんか怒ってるな」

というような事を色々考えてしまうからです！

でも相手の表情や言葉の変化によく気付けるということは、観察力が高いということです！！

それに相手の感情がよく分かるので　共感する力も高いと言えます。

なので内向型は　困っている人の相談に乗るのは得意なほうです！

とは言え　普段から相手の反応を気にしすぎる必要はまったくないので、そこは気にしないように一線を引きます。

一人で過ごしたい傾向は集中力につながる

内向型は　一人で過ごすのが好きなので「人付き合いが苦手」とよく思われます。

でも　一人の時間を確保することで、目の前のことに集中しやすくなります。

• 文章を書く
• 資料を整理する
• データを分析する
• 計画を練る

こういった作業は一人で集中しないと　良いものは出来上がりません。

でも「自分は内向型だから・・・一人が好きだし、人と関わるのは苦手」と内向型の概念に囚われることはありません。

人との関わりも大切にしながら、自分が集中できる時間も確保するのがバランスの良い状態と言えます！

内向型の弱みを無理に克服する必要はない

直すべき弱みと受け入れてよい特徴を分ける

たとえば、

「人と話したあとに一人になりたい」

という特徴は　性格の特性なので直す必要がないものです。

でも一方で、

「仕事を断れずにいつも抱え込んでしまう」

「考えすぎて何も行動できない」

という状態は直したいところですね！

この２つの違いは

自分の性格そのものと、

その性格によって困っている状態　と分けて考えることができます。

「もっと社交的にならないと」と考えたりせず、

「今、困っている部分を直す」ということですね！

苦手そのものより「困っている場面」を見つける

内向型だからといって　すべての人付き合いが苦手とは限りません。

「大人数は苦手だけど1対1なら話しやすい」

「電話は苦手だけどメールなら伝えやすい」

「急な発言は苦手だけれど、事前に準備すれば説明できる」

など、性格に合った方法なら大丈夫な場合があります。

つまり「自分はコミュニケーションが苦手」と大きくまとめてしまうと、本当の問題が見えなくなってしまいます！

まずは　どんな場面で困っているのかを把握しましょう！！

内向型の弱みで困ったときの対処法

自分の特徴を理解したら、次は「どうすれば負担を減らせるか」を考えてみます。

環境を少し変えるだけでかなり楽になる場合があるからです。

人と関わった後に一人の時間を確保する

人と長く関わると疲れるなら、その後に一人で過ごす時間を予定に入れておきましょう！

仕事の日は、1日のうちにこまめに一人で数分間の休憩を取るようにすると　かなり楽になります。

内向型にとっては、こういったエネルギー管理は重要です！

「疲れてから休む」のではなくて　疲れてしまわないようにあえて休憩を挟みましょう！！

すぐに答えを出さず考える時間をつくる

その場ですぐに答えるのが苦手なら　「考えをまとめてから後ほど回答します」と言うようにしてもよいでしょう！

いつくか　こういった常套手段のフレーズを決めておくといいです。

とっさの一言ですね！！

質問された内容は忘れないようにメモしておきましょう！

また　すぐに答えられないからといって　落ち込むことはないです。

後になってみれば　よく考えた末の素晴らしいアイデアが浮かんでいるかもしれませんから！

口頭だけでなく文章で伝える方法を使う

会話より、文章のほうがだんぜん得意だという内向型はとっても多いです！

他にも　メールやチャットで先に要点を伝えておいてから後で話す、会議の前に伝えたいことをメモしておく、といった方法はおすすめです。

「話すのが苦手だから克服しなければ」と考えなくても　自分に合った伝え方に変えると上手くいく場合があります！

ちなみに筆者はだんぜん、文章派です。

文章なら何度も修正できますからね！

苦手な刺激や予定変更を減らせる環境を選ぶ

騒がしいオフィスや、仕事の予定がひんぱんに変わるのが苦手な場合は　できることから環境を調整してみます。

• 集中できる場所を確保する
• 静かになる時間帯に集中力の必要な作業を済ます
• 今日の仕事の予定をさりげなく聞いておく

など。

もし環境を変えられない場合でも　「何が自分を疲れさせるのか」を把握しておくと　対策も取りやすくなります。

内向型の弱みを活かせる環境とは

もうお分かりかと思いますが、内向型の弱みを直そうとするよりも、環境を変えるほうが遥かに有効で大事なことです。

次にあげるような環境なら　内向型の能力をぞんぶんに発揮することができます！

一人で集中できる時間が確保されている

隣りに　いつも同僚がいるようなオフィスより、一人で集中して作業できる環境なら仕事はかなり はかどります。

内向型は周りからの刺激に敏感なので、隣りに人がいて　その人が黙って座って仕事してるだけでも気が散りやすいのです。

隣の人との間に仕切りがあるのと無いのとでは集中力が全然違ってきます！

また仕事内容でも向いてるものがあります。

• 文章作成
• 資料作成
• データ入力
• 分析
• 研究
• 設計

など、集中して取り組む時間を作りやすい仕事があります。

ここで重要なのは　「その仕事の中でどれくらい自分のペースで集中できるか？」です。

せっかくこういった仕事をしていても、ひんぱんに誰かが話しかけてくるのでは　もう台無しです！

即答よりも考えてから判断することが求められる

内向型は　その場で素早く答えるより、情報を整理してから判断する力に長けています。

なので　十分に考える時間がある仕事や、準備してから取り組める仕事とは相性がバツグンです！

ということで　「すぐ答えられる人のほうが優秀」とは限りません。

（たいていは　すぐ答える人は情報不足で判断を間違える）

深いコミュニケーションが重視される

内向型だからといって、人と関わる仕事がすべて苦手というわけではありません。

内向型は人の話をよく聞き、相手をよく観察し、深く共感する力を持っています。

相手と深いコミュニケーションが必要な仕事も内向型に向いています。

内向型の弱みを「自分らしさ」に変える

内向型の弱みについて考えるとき、一番避けたいのは「自分は内向型だから仕方がない」と決めつけてしまうことです。

でも内向型という概念に囚われることはありません！

内向型という言葉は、自分を理解するための一つの手がかりにすぎないからです。

弱みを消すより得意な場面を増やす

もしも　人前で話すことが苦手だったとしても、それをがんばって克服しようとする必要はないかもしれません。

何もトークでしか　あなたの素晴らしい考えを発表できないわけではないからです！

むしろ、文章のほうがより皆に正確に内容が伝わり、評価されるかもしれません。

内向型は特にそうです！

「弱みをなくそうとする」よりも、「得意な方法を選ぶ」。

そうすれば　内向型の性格を無理に変えずに、自分の強みを発揮できます！

「内向型だからできない」と決めつけない

内向型だからといって、仕事ができないわけでも、人付き合いができないわけでも、成功できないわけでもありません。

（この記事で紹介したように　内向型の成功者はすごく多い）

苦手なことがあったとしても、それは「自分には能力がない」という事ではありません。

大切なのは　自分が疲れやすい場面や苦手な状況を理解して、そのうえで自分に合った方法を探すことです！

内向型の弱みは、環境を変えれば強みになります。

それにすべての弱みを克服する必要もありません。

（そもそも外向型にも　弱みはいっぱいある）

「もっと社交的にならないと」と無理をする必要はありません。

「自分はどんな環境なら力を発揮できるのか」を考えましょう！

ありのままの性格のまま、内向型の強みを発揮して周りの人たちから認められることは可能です。

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今回は以上です！

ここまで読んでもらって　ありがとうございます！

この記事で　内向型の弱みを強みに変えれる手応えがあったなら、幸いです。

それでは　また次の記事でお会いしましょう！

管理人　リュー

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