リーダー最近気付いた。俺ってもしかして内向型？
助手私と同じ内向型の人の事をもっと知りたいな～
この記事は内向型研究家の筆者が
内向型の人が共感する「内向型あるある10選」を紹介していきます！
さらに内向型が生まれながらにして持っている強み（資質・才能）について明らかにします。
そして内向型がこの社会で自分らしく快適に生きる方法をお伝えします！
内向型と聞くと、「人付き合いが苦手」「内気」「あんまり喋らない」「おとなしい性格」といったイメージを持たれがちです。
半分くらいは当たってますが、それだけではありません。
内向型はエネルギーの回復方法や思考の仕組みが外向型とまったく違うという大きな特徴があります。
それではいってみましょう！
内向型あるある10選！
一人の時間がないとエネルギーが回復しない
私たち内向型にとって、一人の時間はとても大切です。
人と関わること自体が嫌いというわけではありません。
ただ、長時間 人と一緒にいるとエネルギーを消耗してしまいます。
そのため、一人でゆっくり過ごす時間がないと
「一人になりたい・・・」
と自分時間を渇望します。
助手旅行から帰ったらいつも思うことは やっぱり家が1番！
大人数の集まりより少人数のほうが落ち着く
飲み会やパーティーなど、大人数が集まる場所は”行きたくありません”
これはその場にいること自体が嫌いというよりも、
情報量や刺激が多すぎて疲れてしまうことが原因です。
そのため、気の合う友人2〜3人で なごやかに過ごすほうが遥かに楽しいです。
リーダー会社の同僚から飲みに行こうと誘われた…「だが断る！！！」
人と会ったあと、ドッと疲れる
人と会っている最中は普通に会話ができていても、
家に帰った瞬間に「ドッと疲れが出る」ということがあります。
人と会うことで気を使ったり、頭を使ったりしているので
あとから疲労感が出てくるんですよね。
ちなみに私の場合は ただ街に出かけてショッピングするだけで疲れてしまいます。
助手店員さんに話しかけるのに勇気がいるんだよね・・・
雑談より深い話をするほうが好き
天気や世間話などの雑談よりも、
価値観や人生観、仕事の話しなど深いテーマのほうが好きです。
周りの人が延々と雑談してるのを聞いてると「ムダに時間を過ごしているなぁ」と思ってしまう時があります（失礼！）
内向型は世間話より「意味のある会話」を好みます。
リーダーくだらない雑談より スキルレベルを上げてるほうが100倍いいぜ！
助手スキルばか・・・
話す前に頭の中で言葉を整理する
リーダー10時って「おはよう」と言うべきか、「こんにちは」と言うべきか・・・
内向型は、思いついたことをすぐに口に出すことが少ないです。
話す前に
- 「相手にどう言ったら ちゃんと伝わるだろうか？」
と考えて頭の中で話す順序を組み立てます。
まず、相手の意見を聞いて 考えてから発言します。
そのため、会議や会話では最初から発言しないので消極的と見られやすいです。
しかし、内向型は話すのが苦手という訳ではありません。
あれこれ熟考しているので、話し始めるまでが長いだけです。
内向型が自分の得意な分野について発言する時は、周りの人たちは覚悟する必要があります。
マシンガンのように怒涛の早口でトークが炸裂するかもしれないからです。
人混みや騒がしい場所が苦手
ショッピングモールや繁華街など、人が多い場所に行くと
「なんだか疲れた…」となってしまうことがあります。
これは刺激（音・視覚情報など）が多すぎるためです。
内向型の特徴として騒がしい騒音は苦手です。
集中力を乱されます。
私は道路沿いのアパートに住んでいるので道路から車の排気音が聞こえてきますが それは「うるさい騒音」としか思えません。
電話よりメールやLINEのほうが気楽
子供の頃から電話は苦手でした。今も苦手なままです。
でもメールやLINEは長文になってしまいそうなくらい書いてしまいがちです。
文章だと内容を整理して落ち着いて返信できるという大きなメリットがあります。
リーダー職場の同僚がLINEトークじゃなくて、しょっちゅう電話かけてきて面倒なんだよな～
助手あるある！
会話のあと一人で「反省会」をしてしまう
「あのときああ言えばよかった」
「そうか、こう言ったら良かったな・・・よし、次回からこう言おう」
と、人との会話のあとに頭の中で反省会をしていることがよくあります。
その反省の結果、頭の中で導き出した「気の利いた最高の返し」の出番が来ることはまず無いですが。
これは内向型が自己分析をする傾向が強いからです。
そして内面で深い思考をする事に心地良さを感じる特徴ゆえです。
リーダーまぁ、いつもだいたいが頭の中で上手い言い訳の仕方を考えてるかな
助手あれ？ ここにあったお菓子が無い・・・ねぇリーダー知らない？
休日の予定は何も無いほうが嬉しい
予定がびっしり入った休日よりも、
「今日は何も予定がないな！」という日は開放感でいっぱいになります！
さあ、何をやろうか！！という気分になりテンションが上がります！
（まあ、時間を気にせずにいると いつの間にかYouTubeを見てるだけで数時間が溶けますね）
一人でゆっくり過ごす時間があることで 心とエネルギーが充電され満たされます。
そして「たまには出かけようか！」という気が起こります。
助手3日ぶりに外に出るかー！！
少人数の親しい人間関係を大切にする
内向型は、広い交友関係よりも深い人間関係を大切にします。
内向型に人脈など必要ありません。
とは言っても刺激しあえる仲間がいると自分の仕事の創造性が高まるので有益です。
友達は多い必要はなく、本当に信頼できる関係を大事にします。
内向型が人間関係で感じやすい悩み
内向型の悩みの一つである社交性。
それは「もっと外に出て社交的にならないといけないんじゃないか…」という世間の常識に囚われてしまっている事から始まります。
それはあなた自身に問題があるのではなく、社会が外向的な性格を評価する構造になっていることが大きな原因の一つです。
社交的な人と比べてしまう
職場などでは、
・積極的に話す人
・誰とでも仲良くなる人
が目立ちます。
すると「自分はコミュニケーション能力が低いのでは」と感じてしまうのです。
これは本来は性格のタイプが違うだけで優劣はありません。
でも私たちの社会は「内向的では評価されない」社会なのです。
そうして多くの内向型は「社会的に認められたい」と願い、認められないことを恐れます。
劣等感を感じるからこそ無理をして社交的に振る舞い、疲れてしまいます。
そうしてまたすぐに疲れる自分に「ダメだなぁ…」と思ってしまいます。
静かな性格を誤解されやすい
あまり話さないことで
と誤解される事があります。
頭の中では色々と考えているんだけど・・・
間違って受け取られてしまうことがあります。
ただ、周りの人の近況とか家族の事に興味が無いことは認めます。
そんな些細なことより、もっと重要な事に意識を向けたいと考えてしまうんですよね。（笑）
助手それでね、ウチの妹の友達がさー
リーダーあ～、早くレベル上げに行きて～
実は強みのほうが多い内向型の特徴
内向型は弱点ばかりではありません。
むしろ、社会や仕事の中で大きな強みになる特徴がこんなにあります！
内向型が生まれながらに持つ強みとは？
助手内向型が持つ 強み（資質・才能）はとても多いです。
内向型は物事の本質を見抜くのが得意です。
それは様々な情報の中から「何が1番重要なのか」を客観的に冷静に分析できるからです。
深い思考力・自分の軸を持つ判断力・自己客観視に優れています。
内向型は自分の関心のある分野にたいして非常に高い集中力を発揮して取り組みます。
かつ継続力も持ち合わせています。
そして自分の専門性を深めて豊富な知識の中から創造性を使って良い作品を作り出す力に長けています。
そのため研究家・専門家・技術屋・芸術家などに向いています。
内向型は一人でおこなう根気の要る作業に対して高い忍耐力を持っています。
また長期視点で物事を捉えることができます。
その高い忍耐力、長期視点に
高い集中力、深い専門性を加えることで獲得できるジョブがあります。
作家・ブロガー・「なろう系」小説家、ゲームクリエイターなど、
これらの職業で先の先を見据えた作品を作り出すのには もってこいの強みです。
また分析に優れる内向型は問題解決が得意です。
実際、私も問題解決は得意なほうだと自画自賛していますが、そのためには集めた情報を整理して分析することで解決方法を導き出しています。
さらに言えば、内向型は「俺が俺が」とあまり自己アピールしないので 客観的に物事を公正に判断することが得意です。
それに人から言われた事をよく覚えているので自分の仕事をキッチリ果たします。
責任感が強く、はっきり言ってマジメです。
そのため内向型は周りから誠実で公平な印象をもたれて信頼されます。
そして内向型は地味なようでいて、高い知能を使い天才的な結果を出す人もいます。
助手内向型は実は天才が多いんだよ！
「内向性は知能が高くなるにつれて高まるようで、IQ160を超える人の75％以上が内向的です」
引用『Gifted and Creative Services Australia』より
レスリー・ソード ギフテッド＆創造的支援サービス共同運営者
悩んでいる相手に深く共感する力
内向型は相手に共感する能力に長けています。
時には 悩んでいる人にたいしては正論や回答よりも 深い共感のほうが求められることが多々あります。
その点 内向型は相手の気持ちや感情が良くわかるので 同情し、共感することができます。
機会があれば、ぜひ悩んでいる知人・友人の悩みを聞いてあげましょう。
その人の言葉ではなく、感情に目を向けると多くの事が伝わってくるはずです。
その時にその人が何を求めているのかが分ります。
この時には高い傾聴力も発揮されています。
これは悩んでいる人に手を差し伸べる際に大きな強みとなります。
内向型が無理せず生きやすくなるコツ
内向型が楽に生きるためには 自分の性格を無理に変えようとする必要はまったくありません。
それどころか 思う存分、自由に 本当に自分が心地よいと思える社会との関わり方を始めましょう。
まずは子供の頃から知らず知らずに植え付けられた「社会の押し付ける理想の人間像」を捨てましょう。
以下は 書籍「精神科医が教える「静かな人」のすごい力」からの引用です。
多くの内向型は、かつての私のように、周囲に惑わされて自分を偽り、「外向型のふり」をすることで失敗してしまっています。
一方で、社会を変えるようなケタ外れの成功をしている人の多くが内向型です。
ビル・ゲイツやウォーレン・バフェット、マーク・ザッカーバーグ、イーロン・マスクなどは、みんな内向型です。彼らに共通するのは「自分を否定しないこと」です。
決して外向型みたくなろうとはしません。
むしろ、「ありのままの自分」を受け入れ、「内向型らしく」生きている人です。精神科医が教える「静かな人」のすごい力 P19
リーダーこのままの性格で自分らしく生きるぞー！！
助手おーー！！
エネルギー管理として「一人時間」を確保する
内向型は社会に出ることで常にエネルギーを消費しています。
バッテリー消耗の激しいスマホと同じです。
1日充電がもたないのであれば、隙間時間に充電するしかありません。
内向型は一人の時間にエネルギーを充電できます。
一日のなかでも 数回、一人になる時間を予定に組み込みましょう！
仕事の休憩時間は周りの事は一切気にせず 我が物顔で一人で休みましょう！
充電時間をこまめに挟むだけでも疲れ方は大きく変わります。
（ちなみに内向型でも公演で壇上に立つ人は多いですが、こういった人達が一人の時間を確保するために良くいく場所はトイレです。これもあるあるです。）
どうやって上手く社会と付き合っていくかの結論
やはり内向型がストレスを感じやすいのは職場での人間関係が大きいと言えるでしょう。
なかなか職場の輪に入っていく気になれなかったり
苦手な接客や、取引業者とのやり取りをしないといけなかったり
積極的に思われるように進んで発言しなければいけなかったり・・・
そうなるとストレスを感じて生きていくことになります。
私自身は以前は多少なりとも周りに合わせようと努力していた時期もありましたが、今はまったく合わせていません。
自分が内向型だと気づいた時から周りに合わせるのを止めました。
それよりも自分にとって もっと大事な事に集中するようにしています。
休憩時間は大切な充電時間なので意識して一人で休んでいます。
かと言って自分の大切なビジネスの為ならば積極的に関係者と会話し、議論します。
この時ばかりは大嫌いな電話もかけますよ、ちゃんと。
以下は「内向型人間の時代」からの引用です。↓
リトル教授のような極端に内向的な人物がなぜ人前ですばらしい講演ができるのか～中略～
その理由は簡単だと、彼は言う。
そしてそれは「自由特性理論」と呼ばれる、彼がほぼ独力で築いた心理学の心理理論と関連している。～中略～自由特性理論によれば、私たちは特定の性格特性を持って生まれるが（例えば内向性だ）
自分にとって非常に重要な事柄、すなわち※「コア・パーソナル・プロジェクト」に従事するとき、
その特性の枠を超えてふるまえるのであり、実際にふるまっているのだ。※個人が深く価値を置き、情熱を注ぐ「人生の目的」や「核心的な目標」のこと
つまり、内向型の人は、自分が重要視する仕事や、愛情を感じている人々、高く評価している事物のためならば、外交型のように振る舞える。
内向型の夫が愛する外向型の妻のためにサプライズパーティーを仕掛けたり、娘の学校でPTAの役員になったりするのは、自由特性理論で説明がつく。
内向型人間の時代 P263
人は「生れつきの性格」を超えて、重要な目標のために「異なる性格（自由特性）」を演じられるとする理論
つまり自分にとって重要な事のためなら（ほとんどが誰かのため）
内向型でも外向型のように振る舞うことができます。
その際は充電時間を設け、予定を入れすぎないように管理する必要があります。
そして自分にとって重要な事ではないなら（周りにどう思われるかとか、外に出て社交的にならなきゃとか）
無理して演じて疲弊する必要はまったくありませんよね。
あなたにとって大切なことでないなら、無理に自分を偽って社交的に振る舞う必要はないです。
しばらく続けたら慣れてくると考えがちですが、多くの内向型がそれで失敗しています。
やはり生まれついた性格に反する自分を”無理に”演じ続けると長期的なストレスから心が痛手を負います。
リーダー無理して性格を変えようとしちゃダメってことだね！
助手自分に合わない職場、環境からは早く逃げ出しましょう！
それではこのブログを見てくれて、ありがとうございます！
私もコア・パーソナル・プロジェクトのために当ブログにエネルギーを注いでいます！！
管理人 リュー
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