内向型とASDの違いは◯◯だった！見分け方の秘訣のすべて

---

ここでお知らせ！

内向型のあなたにスペシャルなプレゼント！！

内向型がありのままの性格で生きていくための「一人で完結する働き方」３つのマニュアルを

なんと！　今ならLINE登録で　すべて無料でプレゼントしちゃいます！

---

「自分は内向型なのか、それともASDなんだろうか？」

こんな疑問が出てくるぐらい、両者の違いはビミョーであいまいです。

というのも内向型とASD（自閉スペクトラム症）は代表的な特徴がかなりカブっているからです！

この記事では　内向型とASDの違いや共通点、見分ける際のポイントについて分かりやすく解説します！！

内向型とASDが混同されやすい理由

人付き合いが苦手という共通点

内向型とASDの特徴が似通っている理由の一つとして　どちらも「人付き合いが苦手」というのがあります。

そしてその苦手の内容を見ても今イチ分かりづらい・・・

あんまり違いがはっきりしてなかったりします。

表面上の行動を説明されるから違いが分かりにくい

ただ、表面上の違いははっきりしてないですが、人付き合いが苦手になっている原因にはかなりの違いがあります。

内向型は人と関わることが嫌いということはなく、少数の気の合う人たちとは良い人間関係を築きます。

ただ基本的に　人と接する事自体がエネルギーを消耗します。

そして気の合う仲間ではない、いわゆる普通の人たちとのコミュニケーションには喜びを感じないので　積極的に周りの人々と関わろうとはしません。

このことから受け身になっています。

周りの人と関わるよりも一人のほうが気楽だし、疲れることもないので一人きりになりがちです。

---

一方　ASDの場合は　コミュニケーションの取り方や相手の意図を読み取ることが困難だったりします！

またASDには色んなパターンがあり、なかには積極的に人と関わる人もいます。

ASDの人付き合いの苦手さ加減は　人によりそれぞれ違うので　一概には言えません！

（そのあたりも解説してきます！）

人付き合いが苦手という表面上の特徴は似ていても、その苦手の理由が全然違うのです。

内向型とASDの違いをわかりやすく比較

内向型は性格特性、ASDは発達特性

内向型は心理学における性格特性の一つです。

外の世界より、自分の内面への関心が高いという性格の特性です。

また内向型と一口に言っても　その内向性の度合いは人それぞれで個人差があります。

あなたが内向型の場合、この中のどこかに当てはまるわけです。

ですから内向型でも　「適度に社交性を持っている人」もいれば、「社交を嫌う人」もいて、内向度合いは人それぞれです。

内向型がみんな、一律に同じ特徴というわけでは無いんですね！

---

ASDは発達特性の一つと言われます。

ASD（自閉スペクトラム症）は、生まれつき脳の発達特性によって生じる発達障害の一つです。

性格の問題ではなく、物事の感じ方やコミュニケーションの取り方に特徴が現れるんですね！

そして　ASDには以下のような主な特徴があります。

上記がASDの主な特徴ですが・・・

ASDも内向型と同じく　その程度に個人差があります。

つまりこちらも特徴が一律ではないんですね！

人によって

• コミュニケーション
• 感覚
• 変化への適応
• こだわり

のそれぞれの度合いが違うのです。

つまり、あるASDの人は「コミュニケーション特性」の評価が程度「強い」だから、

人の気持ちを察するのが苦手。　話し相手の意図が読みづらい。

だけど、「変化への適応」の評価は程度「弱い」だから　予定が狂っても大丈夫、平気。

のような感じですね！

それと「コミュニケーション特性」に上記のような難があっても、人前でのトーク自体は別問題なので発表が得意な人もいます。

（会話自体は問題なくむしろ得意だけど、相手の表情から色々と読み取る事だけが苦手というイメージ）

ちなみに診断はセルフチェックでは出来ません。　

マニュアルを手に入れれば評価自体はできますが、そこまでするのはちょっと非現実的です。

はっきり診断して安心したい場合は専門家に診てもらいましょう！　

（DSM-5-TR　「精神疾患の診断・統計マニュアル 第5版 テキスト改訂版」という呪文のような長い名前のマニュアルに沿って精神科医が診断します）

---

自閉症+連続体＝自閉スペクトラム症（ASD）

自閉＝自分の殻にこもる

ただ、自閉症と聞くと　いかにも外に出ていかなさそうな印象を受けますが・・・

人にたいして積極的なASDの人もいます。

こと　対人関係に対しては代表的な4つのパターンがあります。

ちなみに　この4つのパターンは診断名では無いです。

対人関係の表れ方を分かりやすく説明するための単なるモデル。

実際は、多くの人がこのパターンのいくつかを併せ持っていたりします！

子供の時と大人のときでパターンが変わる場合もあります。

こちらも連続体になっているわけですね！

ここで伝えたいことは　ASDと言っても色んな特徴やパターンがあるから　当てはまらないものも多いということです。

「ASDって言っても色々」なんですね。

---

内向型とASDの違いは、

内向型は　自分の内面に向かう性格特性。

ASDは　脳の情報処理の特性。

という違いですね！

対人関係・興味関心・感覚特性の違い

内向型は生まれつき刺激に敏感という特徴をもっています。

人と関わるだけでも刺激となり疲れます！

そのため、特に刺激の多い　「新しく出会う人」とはなかなか積極的に関わろうとしません。

内向型は少人数の気の合う人たちとの人間関係を好み、

その人たちと深いコミュニケーションを取るのが好きです。

職場での同僚との雑談などは目的が感じられないため、あまり興味や関心が起きません！

雑談よりは「仕事の話」のように重要なテーマを好みます！！

---

ASDは　人とのコミュニケーションそのものに苦労する場合があります。

相手の表情から気持ちを察することができない
友達から自分の行動を注意されても、何が悪かったのかが分からない
相手の言葉をそのまま受け取ってしまい、意図に気付かない
人との距離感が分からず、近づきすぎたり、離れすぎてしまう
突飛な行動をとってしまう

さきほど「連続体」の説明で伝えたとおり「コニュニケーション特性」も人それぞれに度合いが違います！

上記がすべてのASDに当てはまるのではなく、人により　このような経験をしています。

他には　「特定の分野」への強い興味やこだわりがあったり、

音や光、匂いに敏感だったり、鈍感だったりします・・・

ただ、この「こだわり」とか「音や光に敏感」というのが曲者です！

というのも　別にASDでなくても、人はこだわりを持っているからです！！

また、内向型も刺激に敏感なため、「音や光、匂いには敏感」な人も多いです。

一般的には「こだわり」「感覚特性」はASDの特徴となっていますが、

ASDだけの特徴ではないので　ここはあまり気にしなくていいでしょう！

というか　この２つを見て　「あれ、もしかしてASD？」と自分を疑わないほうが賢明です。

「コミュニケーション特性」こそが1番の判断ポイントです。

「変化への適応」も最初はスルーしましょう。

一人でいる理由に見られる違い

内向型は一人の時間が好きです。

一人で静かに好きなことに没頭することで　エネルギーも心も満たされるからです。

---

ASDの人は一人が好きというよりも、人とのコミュニケーションを避けたいから一人を選んだりします。

（内向型でASDの場合は別です）

もちろん、ASDでもみんなと楽しく会話したいという気持ちはあるでしょう。

ただ、これまで友達との会話で

「ああいうのは辞めたほうがいい」
「そうゆう事するのはダメだ」

と行動や言動を指摘されてきた場合、人との関わりが苦手になります。

「自分は内向型？ASD？」と悩む人の判断ポイント

内向型によく見られる特徴

内向型のよくある特徴

一人を好む
考えてから発言する
少人数の交流を好む
静かな環境を好む
観察力が高い

ASDによく見られる特徴

ASDのよくある特徴

相手の気持ちを読み取るのが難しい
あいまいな表現が理解しづらい
強いこだわりがある
予定変更が強いストレスになる
感覚過敏や感覚鈍麻がある

セルフチェックだけでは結論を出せない

なかなかセルフチェックだけではASDかどうかは分かりません。

（その点、内向型かどうかはセルフチェックだけで十分です。楽ですね（笑））

セルフチェックで疑わしいなと思えたら、専門機関に行って診てもらうのが安心です。

内向型とASDの併用もありえる

内向型でかつASDの場合のケース

内向型の性格で、かつASDという場合ももちろんあります。

そもそも内向型というのは　ある人の社交性の度合いを表しているに過ぎないからです。

（性格診断を行い、社交性の採点が低ければ内向型と分かる）

そして世の中に内向型はかなり多く存在します！

その人が発達に障害をもっていれば「内向型のASD」となります。

この場合、両方の特徴をもってるということですね！

ASDではなく単に内向型のケース

最近はネットの情報から、自分を「ASDかもしれない」と疑う人が増えています。

でも単に内向型なだけの場合も多いです。

内気で人見知りする
人前で緊張する
スムーズに会話できない
周りに馴染めず一人でいる

こういった場合は、単に　内向度合いが強すぎるだけでしょう！

生きづらさを感じるときの対処法

自分の疲れやすい場面を把握する

まずは自分がどんな場面で疲れるのかを把握しましょう！

大人数の集まりなのか？
騒がしい環境なのか？
それとも急な予定変更なのか？

ASDの場合、予定が急に変更になることをとても不安に感じ大きなストレスとなります。

頭の中で組み立てていた予定・計画がいきなり狂ってしまうからです。

急な予定変更で大きな負担を感じるのもASDの特徴の一つです。

環境をうまくコントロールして負担を減らす

苦手な環境があったら、それを避けるようにしましょう！

静かな場所で休憩する
人混みをさける
予定を事前に確認する

など。

周囲に理解を求める際の伝え方

周りの人に理解してもらうためには　自分の困る場面を具体的に伝えましょう。

「私、人付き合いが苦手なんです・・・」だと、何が苦手なのかがわかりません。

「雑談が長くなるとどうしても苦痛で・・・」

「急な予定変更があるとすごく焦って混乱するんです」

のように具体的に何が困るのかを伝えましょう！

そうすることで周囲に理解されやすくなります。

ASDが気になる場合の相談先と受診の目安

日常生活に支障があるときは専門機関へ相談する

もしも日頃から人とのコミュニケーションがうまく取れず、「ASDかも」と悩んでいる場合は

専門の病院で診てもらうのが確実なのでオススメです！

精神科の病院で、かつ

発達障害外来
成人発達障害外来
神経発達症外来

を設けているところが良いです！

診断を受けるメリットと注意点

診断を受けると自分の特性がより深く理解できるようになります。

もしくは、色々と考えすぎていただけで「何も問題はない」という診断結果が出て安心できるかも！

ASDの人は日本に人口の２～３％居ると言われています。

人口　約1億2000万人の２～３％だと

240万～360万人ですね。

近年はASDの人は　300万人以上いるだろうと言われています！

もしも「ASDですね」と言われたら「ASDは300万人もいる」というのを覚えておきましょう！

（静岡県 （人口340万）の全人口くらいいますから）

「ASD県の住民になった」くらいに考えましょう！

むしろASDだということに気付かないでいると　日常生活での対策もできないので、

自分を理解できて良かったと考えるといいですね！

今回は以上です！

ここまで読んでもらって　ありがとうございます！

この記事があなたの疑問を少しでも解消していたら幸いです。

それではまた次の記事でお会いしましょう！

管理人　リュー

最後にお知らせ！　内向型のための一人で完結する働き方マニュアルをプレゼント中！！

ここまで読んでもらった　内向型のあなたにスペシャルなプレゼント！！

内向型がありのままの性格で生きていくための「一人で完結する働き方」３つのマニュアルを

なんと！　今ならLINE登録ですべて無料で手に入れることができます！

↑このボタンをタップしたら　プレゼントページへ瞬間移動（転移）します。