内向型は仕事が遅いのはなぜ？この対策で仕事ができる！！

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内向型は仕事が遅いと言われやすいのはなぜ？

「自分は仕事が遅いんじゃないか・・・」

「上司が自分の仕事ぶりを認めてくれない・・・」

「周りから取り残されたように感じる・・・」

そんな風に感じたことはありませんか？

今回は内向型が仕事がうまくこなせない原因と対策について解説します！

「内向型が仕事ができないのは能力不足なのか？」

いえいえ、決してそんな事はありません！！

内向型には素晴らしい能力が沢山あります！

ぜひそれを使いこなせるようになりましょう！

まずは色んな場面を見ていきましょう！

慎重に考えてから動くから初動が遅れやすい

内向型の特徴の一つとして

頭の中で情報を整理してから行動するという性質があります。

会話するときも　なにか意見を言うときも　頭の中で一度考えてから言葉にすることが多いです。

これはとても良いことです！

仕事の大事な場面では　この特性は大いに役立ちます！！

ただ　内向型は慎重なので初動が遅れやすいのは確かですね。

一方　あなたの上司が外向型だった場合は・・・これは組み合わせが良くないパターンです。

外向型は　動きながら考える特徴を持っているからです！！

上司が「まず行動するタイプ」だと、職場の人たちも自然とその風潮に合わせている事が多いです。

そうなると初動が遅い内向型は取り残されてしまうことになります。

「まず動くチーム」の中では内向型の慎重さは逆に欠点と見なされてしまうんですね。

「慎重にちゃんと検討したほうが良い結果を出せるのに・・・」

こういう環境だと　内向型は歯がゆい思いをすることになります。

ミスを避けようとして確認作業が増えやすい

内向型はとても責任感が強いです！

これは内向型の強みの一つです。

だから当然　失敗を避けようとします。

だから失敗を避けるために　確認作業が増えてしまう・・・

そしてさらにこれも特性として、内向型は生まれつき不安を感じやすいのです。

内向型は生まれつき扁桃体が活発なので　新しい事にたいして不安を抱きやすくなっています。

不安だから確認することが余計に増えてしまう・・・

そのため周りから見て、

スピードも遅いし　不安そうに見えるし　自信がないように見えてしまう・・・

これも内向型にはよくあることですね！

静かではない環境では集中して取り組めない

内向型は周囲の騒音にたいして　とても敏感です。

人の話し声
物音
機械の音

こういった周りにとっては　なんでもないオフィスの雑音も　内向型にとっては「騒がしいノイズ」となります。

感受性の高い内向型の脳は　つねにこうした周りから入ってくる情報に反応してしまうのです。

騒がしい環境では　脳がたえず情報を処理しなければいけないので　疲れやすく集中できません。

集中できないので作業スピードも落ちてしまいます！

内向型がもっとも高いパフォーマンスを発揮するのは　一人で静かに集中して作業に取り組んでいる時です。

一人になるのが無理だったとしても、

騒がしいオフィスより　静かなオフィスの方が能力を発揮できます！

これは作業に最適なノイズが内向型と外向型では生まれつき違うためです。

外向型は騒がしいオフィスの方が集中できますし、大きな声、大きな音を好みます！

（そして時には　非常に はげしく感情を表現します！！　内向型とは真逆ですね！）

「仕事が遅い＝仕事ができない」ではない

まわりの人のように早く仕事をこなせない時、

内向型は「なんで自分は仕事ができないんだろう・・・」と思ってしまいがちです。

でも仕事ができるかどうかは　決してスピードだけで決まるわけではありません。

深く考える力があるから判断に時間を使う

内向型は物事を深く考えます。

時には物事の本質を捉えようとします。

「今やろうとしてることはそもそも最適なことか？」
「リスクはないか？」
「相手にどう伝わるか？」

とか色々なことを考えやすいです。（絶対ではありません）

そのため判断に時間がかかる時があります。

こういった深い思考は内向型の強みであり、それは正しい判断を下すことができるという強みです！

外向型は逆に　即決、即行動タイプなのですぐに決断できます。

すぐに決断できるんですが・・・

情報が足りてないうちに決定するから　外向型のその決断はたいてい大きくミスります。

書籍「内向型人間の時代」スーザン・ケイン　P223からの引用
第7章　ウォール街が大損し、バフェットが儲かったわけ

登場人物はネブラスカ州オハマ出身で、内向型を自認し、気が向けば何時間もひとりでオフィスにこもることで知られている。
いまや伝説の投資家であり、世界有数の資産家でもあるウォーレン・バフェットは、あきらかにこの章で語ってきた特質――知的な持続性、賢明な思慮分別、警告信号に気づいて対処する能力――の持ち主であり、彼自身だけでなく投資会社（バークシャー・ハサウェイ）の株主たちに巨額の富をもたらした。

ウォーレン・バフェットは内向型の強み（資質）を大いに発揮し、世界有数の大富豪となっています。

仕事では「とにかくスピードが早ければいい」という事にはなりませんね！

質の高い制作物は大きな強みになる

仕事ではスピードも大事ですが、

それ以上に「正確さ」「質の高さ」が重要な場面も多いです。

事務作業
資料作成
データ分析
品質管理

こういった分野は内向型の特性を大きく活かせる分野ですね！

慎重さ
深い洞察力
地道な作業
継続力

こういった内向型の強みが発揮できるからです！

仕上がりが早いだけで　「不正確なもの」「中身の薄いもの」は信頼するに値しませんよね。

その点、「正確で質の高いもの」をいつも提供していれば　周りからも信頼されます！

スピード重視の職場では残念ながら評価されない

質の高い仕事をすることは　本来なら職場に大きく貢献することです。

でもスピード重視の職場だと　時間がかかっているのが目についてしまい　仕事ぶりを評価してもらえない事が多々あります。

これはもうほとんど人間関係の問題と言えます。

上司は　すぐに意見を言わない、すぐに行動しない内向型にイライラし、きつく当たる場合があります。

「あいつは何を考えているのか分からない！！」と感情的になります。

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一方、内向型は　考えなしの上司にたいして「なんでいつも突っ走るのか」と不満を感じます。

情報を整理しないと　間違った方向で仕事を始めてしまうのに　いつも急かされるからです。

これを解決するには　お互いの生まれ持った気質（内向寄りか、外向寄りか）を知って、

それがどんな特性かを理解しないと なかなかうまくいきません。

それにはまずはお互いの考えを伝える事が必要です。

（※だいたいは内向型のほうが、自分の考えを相手に伝えていないことが多い・・・）

解決策は　話し合ってお互いに譲歩できるかどうかにかかってますね。

こういうケースだと内向型にとってまず環境が合っていないと言えます。

もしも環境が変わったら・・・

内向型の仕事ぶりを正しく評価してくれる職場なら　大いに活躍できるでしょう！

内向型が仕事で疲れやすくなる原因

内向型が仕事が遅くなるのにも様々な原因があります。

それでは「エネルギーを消耗しやすい環境」と「疲れる人間関係」を解説します！

会議や雑談など、人と関わることでエネルギーを消耗しやすい

内向型は一人の時間でエネルギーを回復します。

そのため　人と会っている間は　緊張・気疲れ・情報処理などでエネルギーを消耗します。

特に次のような時に消耗して疲労がたまります。

長時間の会議
雑談
初めて合う人との会話

常に人と関わる仕事だとエネルギーを消耗しつづけ　疲れて仕事をこなすスピードも落ちてきます！

マルチタスクが続くと集中力が分散しやすい

マルチタスク＝いくつもの仕事を同時に進めること

内向型は一つのことに集中して深く追求するのが得意です。

ただその反面　周りが騒がしいと集中できない特質をもっています。

そしてマルチタスクが苦手です！

内向型の脳は外向型より長い経路を使っているからです！！

内向型はアセチルコリン回路を持っています。

この回路は情報を深く取り扱うので　深く考えるのが得意です！

深く思考している時に、そこへ誰かが話しかけてきて思考がいったん途絶えてしまうと・・・・

思考していたその場所にまた戻ってくるのに　時間と労力を使うことになります。

だからマルチタスクが苦手です！

一方、外向型はドーパミン回路をもっており、こちらは短い経路を使います。

入ってきた情報をパパっ！と すぐに処理します。

だから外向型はマルチタスクが得意です！

例えるなら・・・・

内向型は考える時は　思考という名のダンジョンの地下10階くらいまで潜って答えを導き出します。

いっぽう、外向型は地下1階で答えをパパっと出します！

だから途中で話しかけられても全然へっちゃらです！！

そうではない内向型が考えの途中（地下5階くらい）で話しかけられると　一気に1階まで引き戻されるようなものです。

話し終わって　ふたたびダンジョンの地下5階に戻るのは時間がかかることであり、疲れることなのです。

一人で静かに集中できる環境でないと　内向型はその能力をフルには発揮できません。

周囲に合わせようとして無理を抱え込みやすい

内向型はマジメな人が多いです。

「周囲に迷惑はかけたくない」と考えがちです。

ムリに明るく振るまう
仕事を断りきれず抱え込みすぎる
一人でがんばろうとする
疲れがピークになるまで働く

といった状態になりやすいと言えます。

本当に心身ともに疲れ果ててしまうまで　働いてしまいがちです。

書籍「内向型を強みにする」マーティー・O・レイニー　P242からの引用

遺伝子の研究は、内向型の人が外向型の人に比べ、いったん消耗すると再編成までに時間がかかることを明らかにした。
理由は何かって？
神経末端の受容体サイトにおける、神経伝達物質の再取りこみが遅いからだ。
つまり、内向型人間が元気を取りもどすためには、休む時間がよりたくさん必要なのである。

内向型は疲れきる前に　こまめな休憩を取るべきです！

（仕事の日は　2時間ごとに15分の休憩をとることが望ましい）

内向型でも仕事を早く進めるコツ

ここまでで　内向型がスピード重視ではなく、

慎重に 「質の高い仕事」をすることに向いているのを解説してきました。

でも「仕事を早く進める」ための工夫の仕方もあります！

せっかくなので性格をムリに変えずに　自分に合ったやり方で工夫しましょう！

作業前に手順を整理して脳の負担を減らす

内向型は頭の中であれこれ考え込んでしまいがちです。

そこで、あらかじめ一日の作業内容を整理しておくことがオススメです！

• 紙に今日やる事をメモしておく
• 優先順位を決めておく
• 手順を決めておく

すでに考えをまとめた状態で、そのうえ　やる事も決まっていればすぐに動けます！

仕事が始まる前に これらを先に決めておけば、スムーズに作業ができますよね！！

特に会議など、意見を言う必要がある場面では

あらかじめ言うことを箇条書きでメモしておくと大いに役立ちます！

集中できる時間帯に重要な仕事をまとめる

大事な仕事に取り組むのは、

あなたが1日で1番集中できる時間帯にやるのがオススメです！

これは朝1番という人が多そうですね。

昼休み明けや　帰宅間際など　疲れている時間帯は集中力も落ちている事が多いです。

完璧を目指しすぎず優先順位を決める

内向型のエネルギーには限りがあります。

いつも100点を目指そうとすると時間も気力も足りなくなる場合がほとんどです。

優先順位の高い仕事にもっとも時間を使いましょう！

あまり重要でない仕事は割り切って考え、70点くらいで済ませると　全体的には早く進められます！

内向型に向いている働き方・職場環境

最後に内向型が能力を発揮しやすい環境を見ていきましょう！

向いている職場は　一人作業が多い職場

内向型に向いている職場は　やはり一人で行う作業が多い職場です。

今の職場環境があなたにあまり合っていない場合は

一人で作業できる時間が多いポジションに移動できないか、上司に相談するのがいいですね！

という場合は　思い切って職場を変えることも検討しましょう！

今回は以上です！！

ここまで読んでもらって　ありがとうございます！

あなたが内向型の強みを発揮して　素晴らしい成果を出せることを願っています！

それでは、また！

管理人　リュー

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